Aprende a comer sano en 4 semanas (2017)

Aprende comer sano DAprender a comer sano en 4 semanas tiene un título un poco utópico. No creo que aunque se sigan las indicaciones de este libro se pueda cambiar la alimentación en tan poco tiempo si se han llevado años con malos hábitos.

Creo que esta obra tiene bastantes consejos muy buenos, fáciles de seguir, interesantes, para mejorar nuestra alimentación como preparar comidas equilibradas, la mejor forma de cocinar, comer cinco veces al día (aunque este hábito está siendo cuestionado), los peligros de las dietas milagro, organizar el menú, la despensa, evitar grasas, azúcar, alcohol.

Es útil, se debería consultar con frecuencia, recomendable una obra así.

Aprende a comer sano en 4 semanas, Círculo de Lectores, Barcelona, 2017, 125 páginas.

Ver página – Biblioteca.

Autor: Chari Ruiz

Periodista, lectora y aprendiz de muchas cosas.

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